Egészséges életmód
Miért fogyasszunk magvakat?
Milyen jótékony hatásai vannak a magvaknak?
A tavasz számunkra a megújulást, valaminek a kezdetét jelenti. Ahogy előbújnak az első napsugarak,
meghalljuk a madarak énekét, valahogy mindig jobb kedvre derülünk és újult erővel indulunk útra a
hosszú, téli időszak után.
Ilyenkor szervezetünknek is szükséges van a megújulásra és igyekszünk regenerálni, odafigyelni arra, mivel tápláljuk a testünket.
A Grandia termékek szerencsére rengeteg értékes alapanyagot tartalmaznak, így például az olajos
magvak számtalan fajtáját is az összetevők közé soroljuk. Hoztunk egy kis összefoglalót, hogy melyek a
legegészségesebb magvak, amikkel találkozhattok a granolákban.
Mandula
A mandula az egyik legegészségesebb zsírfajta, amit még várandósok is fogyaszthatnak a magzat
egészséges fejlődése érdekében. Napi egy marék mandula segít a koleszterinszintet egyensúlyban
tartani, emellett vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag.
https://www.grandia.hu/Mandula
Kesudió
A kesudió a közhiedelemmel ellentétben nem hizlal (persze a megfelelő mennyiséget figyelembe véve), ellenkezőleg, jótékony hatással van a
szervezetünkre. Magnézium tartalmának köszönhetően nemcsak a csontok egészségének
fenntartásában, hanem a fogak, íny védelmében is szerepet játszik. Emellett olajsava csökkenti a
vérnyomást, jó hatással van az egészséges szívműködésre.
https://www.grandia.hu/Kesudio
Tökmag
A tökmag amilyen kicsi, hihetetlenül sok előnye van a fogyasztásának. Természetes magnéziumforrás,
amely segít a vérnyomás csökkentésében, a szív egészséges működésében. Gyulladáscsökkentő hatása
van, antioxidánsokban és E-vitaminban gazdag. Segít a vércukorszint szabályozásában, sőt még az alvás
minőségén is javít. A granolán kívül keverheted a reggeli müzlidbe, salátákba, vagy péksütemények
tetejére is szórhatod.
Dió
A tökmag amilyen kicsi, hihetetlenül sok előnye van a fogyasztásának. Természetes magnéziumforrás,
amely segít a vérnyomás csökkentésében, a szív egészséges működésében. Gyulladáscsökkentő hatása
van, antioxidánsokban és E-vitaminban gazdag. Segít a vércukorszint szabályozásában, sőt még az alvás
minőségén is javít. A granolán kívül keverheted a reggeli müzlidbe, salátákba, vagy péksütemények tetejére is szórhatod.
Törökmogyoró
A törökmogyoró kedvezően hat a koleszterinszintre, azonban figyelni kell a napi bevitt mennyiségre,
fogyasztása csak kis mennyiségben ajánlott. A magvak közül kiemelkedik a folsav tartalma, ami
várandósok esetében fontos az egészséges magzat alakulásában. Ezenkívül E-vitamin forrás, meggátolja
az öregedést és jótékony hatással bír az immunrendszerre is.
Mértékkel ugyan, de a magvak fogyasztása bizony jótékony hatással van a szervezetünkre, így érdemes beilleszteni őket a mindennapjainkba.
A webshopban külön is megtaláljátok a magokat különböző kiszerelésben, de a napi granola adagod is tartalmazza a szükséges mennyiséget.